Buscar este blog

domingo, 29 de septiembre de 2013

PANTALONES PARA ESQUÍ DE FONDO

Con un dedo del pie roto y de baja, hacer manualidades!!!! He buscado un montón por internet y no encontrado ropa de esquí de fondo para niños pequeños (menos de 3 años), así que con unos míos viejos y sin pagar un duro le apañado a Alba un pantalón para jugar hacer esquí de fondo. 
Ligeros, calientes y transpirables, a diferencia de los monos de esquí que venden. Los niños, aunque tengamos la costumbre de abrigarles mas que nosotros, son mas yang, por lo que tienen mas calor, así que en todo caso abrigarlos como nosotros si se van a mover. 
Hay que tener en cuenta que la ropa interior de bebé es de algodón y la ropa exterior es muy gorda, por lo que les hace sudar y quedarse mojados, por lo que es mas fácil que cojan un catarro. 
Lo mejor, ropa interior transpirable y de secado rápido como la de adultos (mi próxima misión)y ropa exterior cortavientos y calentita sin que lleguen a sudar.

Con un windstopper viejo mio le he hecho unos pantalones, aprovechando la parte baja del pantalón y la parte da arriba con los tirantes. Le quedan superchulos!!








domingo, 8 de septiembre de 2013

EL PODER DE HACER SONREIR A LA GENTE

Mi hija tiene un don especial, el de hacer sonreír a la gente.

Da igual que estés enfadado o inmerso en tus preocupaciones, ella te sacará una sonrisa.

Cuando te vea abrirá sus ojos, sonreirá y con una vozlo suficiente fuerte y alegre para que la escuches desde la acera de enfrente si hace falta te dirá: “ ooaaaaaa” (traducción: hola), no te podrás resistir, es inevitable, porqué te sacará una sonrisa.

Así vamos por el mundo, saludando a la gente, de relaciones públicas de la vida, y haciéndote olvidar por cinco segundos tus problemas haciéndote sonreír.


“oooaaaaaa”



sábado, 7 de septiembre de 2013

REEMPLAZANDO LO ANTIGUO

Hace unos días fui a una casa que tienen los abuelos de Muntsa, una amiga de toda la vida, y me transporté 20 años atrás; todo estaba igual que hace dos décadas, la casa inacabada, los árboles, los columpios, incluso los mismos juguetes con los que antes jugábamos nosotras ahora jugaba su sobrina, hasta las chanclas que había en la casa para ir a la piscina eran las mismas.

Me encantó que todo fuera igual, los recuerdos se aferran mas. Parece que ahora no se lleva lo “viejo”, en todo caso lo “retro”. Nos empeñamos en modernizar, en vez de arreglar, acaso es feo lo de antes? Antes predominaba la piedra, la madera, los materiales naturales, la armonía; ahora las líneas rectas, el plástico, los colores chillones, las luces y la música estridente, se puede ver en todo y en todos los lados; la arquitectura, los coches, los juguetes, la ropa…


Ayer fui a ver a mi abuela a su pueblo, donde han vivido con mi abuelo desde siempre, en frente del paseo, donde antiguamente estaba el mercado grande del pueblo, unos jardines, una fuentes y la vida y recuerdos de mucha gente; ahora todo esto ya no está, lo han “modernizado”, ahora hay un paseo de asfalto y cemento, el mercado, parte de la historia de está ciudad, está bajo tierra junto a un mercadona, bueno, lo que queda del mercado porque al ponerles un mercadona al lado la mayoría de los que tenían puesto se han ido. Era el mercado donde iba con mi abuela, y el paseo donde dábamos paseos con mi abuelo, y era muy bonito, ahora con su desaparición se han ido también parte de mis recuerdos.


 Mercado nuevo



 el edificio de enfrente el campanario era el mercado antiguo

miércoles, 3 de julio de 2013

EL INSTINTO INNATO DE COMPARTIR


Desconozco si hay estudios sobre los bebés y su generosidad, lo que si he podido comprobar con mi hija que comparte.
Estaba como tantos días INTENTANDO que se durmiera la siesta enganchada a la teta (como casi siempre ha sido un fracaso) cuando ha visto un bibe con horchata que le he dejado a su padre en la mesilla de noche para aguantarla un rato mas en la cama esta mañana, ya que me levantaba yo antes; y me lo ha pedido. Al rato me lo ha ofrecido, me ha dejado beber un poco y cuando ha creído que ya era bastante me lo ha quitado y ha seguido ella, al rato me lo ha vuelto a ofrecer, y así hemos estado un buen rato, tomado bibe de horchata y partiéndonos de risa con total naturalidad.
Lo hace bastante a menudo, y siempre con las cosas que le gustan mas, “no le voy a ofrecer a mami lo que no me gusta”, lógico.





¿Entonces porque a medida que crecemos nos volvemos mas tacaños? Será porque los padres nos pasamos el día prohibiendo coger cosas que no sean sus juguetes, no será mejor que lo que no queramos lo quitemos de su vista y así evitamos repetir tantas veces NO, con el consiguiente aprendizaje de que lo tuyo es solo tuyo y no se comparte.

miércoles, 26 de junio de 2013

EL PODER AUTOCURATIVO DEL CUERPO

¿Somos  dependientes del sistema sanitario y de la medicación? Creo que  demasiado. Nuestro cuerpo tiene un sistema de autocuración, que poco a poco, a lo largo de los años de abusar de los medicamentos se va perdiendo. Ahora tengo la posibilidad de darle una oportunidad a mi hija, a no depender tanto de los medicamentos.
La mayoría de medicamentos no curan enfermedades, sino que simplemente eliminan síntomas, pero el cuerpo sigue enfermo, al final por un lado u otro tiene que salir, y ahí es donde viene enfermedades mas graves.
Como dijo Hipócrates, “que el alimento sea tu mejor  medicina y tu mejor medicina sea tu alimento”. Pero en la sociedad de las prisas en la que vivimos, donde no podemos perder tiempo en elaborar comidas sanas, es mas fácil poner parches que atajar el problema de raíz.
El estrés, la contaminación, los problemas, la mala alimentación están creando una sociedad permanentemente enferma dependiente de la medicina, y las grandes empresas farmacéuticas se frotan las manos; éstas no viven de curar a la gente, sino de la enfermedad crónica, de mantenernos enfermos constantemente para llenarse sus bolsillos (no deja de ser un negocio: mínima inversión, máximo rendimiento).  Sacan un medicamento para tratar los SÍNTOMAS de una enfermedad (muchas veces inventada), este medicamento tiene efectos secundarios, pero tranquilos, la misma marca tiene otro medicamento para tratar los efectos secundarios, un pez que se muerde la cola y engrosa las carteras de unos pocos.
Confiemos mas en el poder autocurativo que tiene nuestro cuerpo, una gripe o un catarro dura 7 días con medicación y una semana sin medicarnos… Yo añadiría que medicándonos dura mas, ya que nos da la falsa sensación que nos encontramos mejor, y seguimos llevando nuestra frenética vida, por lo que al cuerpo sin descanso le cuesta mas recuperarse.
Al igual que la fiebre; es un mecanismo de defensa del cuerpo para atacar virus y bacterias, la fiebre es un indicador de que nuestro sistema inmunológico funciona, si eliminamos la fiebre se lo ponemos mas difícil al cuerpo para luchar. Si que da penita ver a nuestros bebés con fiebre, pero que mejor que mucha teta y unos arrumacos.
Se que muchas veces con la casa, los niños y el trabajo es difícil descansar y dejar al cuerpo recuperarse, pero es que de cuerpo solo tenemos uno y es el que nos tiene que aguantar toda la vida, así que cuidémoslo.
(Escribo este post en casita engripada…)


CRONICA DE UN NACIMIENTO AL ALBA

Fue una mañana como cualquier otra, nos levantamos cuando ya no tuvimos sueño,  sobre la marcha, con la tranquilidad que se respira en la casita  de Ca la Pamen en mitad del bosque en Port del Comte. Allí llevábamos una semana, buscando la proximidad a la Casa de Partos de Migjorn (estaba a 1h15’), ya que Benasque nos quedaba a 3h30’, y la tranquilidad.

Casualmente al ser Domingo estaban mis padres en la casa. Lo único que noté diferente este día es que fui muchas veces al baño hacer necesidades mayores, esto ya me hizo pensar que el momento se acercaba; el cuerpo es muy listo, sabe que necesita sitio para que pase el bebé y te hace ir de vientre para hacer hueco. Al mediodía nos acercamos a Sant Llorenç dels Morunys a ver la feria medieval, y allí ya empecé a tener dolores de regla cada 20’-30’, eran simplemente molestias nada dolorosas, me sentaba un par de minutos y se pasaba. Aunque en ese momento ya supe que estaba de parto, pero soy primeriza y asumía la situación con mucha tranquilidad, así que acabamos de dar el paseo, nos subimos a la casita, preparamos la comida y comimos, sin alterarnos, con tranquilidad. Allí las molestias ya eran un poco mas seguidas e intensas, pero no llegaban a “molestar” demasiado. Intenté echarme la siesta, pero ya estaba con el reloj, y en las contracciones (ya no eran dolores de regla) me tenía que poner sentada en mi puf en el suelo (que me acompañó buena parte de la dilatación)apoyándome encima la cama. Entre contracción y contracción que eran muy irregulares intentaba echarme la siesta, pero ya empezó a invadirme la emoción y no podía dormir (eso lo pagué en el expulsivo). A las 18h llamé a Adela, que es la comadrona de Migjorn que este día estaba de guardia, y me dijo que a lo mejor era falsa alarma, que la llamara en unas horas.  Las contracciones empezaban a ser cada vez mas intensas y de golpe empezaron a ser regulares cada 4’-6’, ya empecé a tomarme las flores de Bach que me preparó Anna de la herboristería de Sant Quirze, que me ayudaban a aliviar las siguientes 3-4 contracciones. Seguíamos en la casita de Port del Comte, mis padres me dijeron que no sería mala idea ir bajando a Sant Quirze del Vallès (es donde viven ellos).A las 19h45’ llamé a Adela otra vez y le dije que bajábamos, que según transcurriera el viaje íbamos a ir a casa de mis padres o directamente a Migjorn. Montamos una sala de dilatación en el furgo con el puff, menos mal que no nos pararon…Pero en el viaje las contracciones ya eran bastante mas intensas, eso no era preparto!

Llegamos a Migjorn sobre las 20h50’ y allí me esperaban Adela, Cristina de Cantabria y Cristina Lopez.  Entre contracción y contracción ya no me dio tiempo ni de ir del coche a la casa y eso que está  a 50m! Me tenía que sentar. Me animaron a dar un paseo, pero por sorpresa de todos me apetecía recluirme en la habitación acurrucada y sin luz (lo de la sorpresa es porque soy muy movida y les sorprendió que estuviera  tan quieta). Y allí pasé un buen rato, ya con contracciones cada 4’.
Nada mas llegar entré en “mi mundo parto”, desconecté el neocortex, entrecerré los ojos y me dejé llevar hasta que nació Alba. Con todo lo que había leído de Michel Odent  sabía que esa “desconexión”  es súper importante pata segregar oxcitocina de forma natural y que el parto siga su curso sin problemas (por lo menos la dilatación). El ambiente de Migjor ayuda mucho a entrar en nuestra parte mamífera; silencio, poca luz, sin interrupciones…
Tenía mucho calor, Diego no paró de abanicarme en todo el parto, menos cuando me venían las contracciones que me apretaba las caderas desde atrás, como si quisiera juntarlas,  aliviaba bastante…
Sobre las 21h45 les dije que me quería meter en la bañera, que tenía mucho calor (eso también les sorprendió porque me dijeron que no es normal que una parturienta sintiera tanto calor), me pasé el parto diciendo que tenía calor. Tuvimos que abrir puertas y ventanas, y Tuca y un gatito de la casa aprovecharon la ocasión para colarse en la habitación, parece ser que no querían perderse el nacimiento de Alba...
Al as 22h expulsé el tampón mucoso y me metí en la bañera, ya que fuera entre contracción y contracción no conseguía  descansar.
A las 23h salí del agua, y a menudo me daban mareos, ya que tenía mucho calor (menos mal que es de noche y pega menos el sol). Me invitaron a levantarme pero no me apetecía y seguí tumbada, las contracciones empezaron a ser mas cortas y menos intensas, supongo que el cuerpo me pidió tumbarme para aprovechar y descansar.
A las 23h45’ me proponen hacerme un tacto (el primero) porque las tengo despistadas, no saben si estoy de preparto o parto…si estuviera de preparto habría que enfocar la situación de otra manera ya que quedarían aun muchas horas por delante, por suerte estoy casi en dilatación completa (unos 8cm)…buf! Menos mal! Después de escuchar esto estoy mas animada.
A las 00h30’ me volví a meter en la bañera con Diego, pero con el agua fresquita (que calor!!), pero menudo jaleo, porque entre contracciones quería  estar recostada y durante la contracción a cuatro patas y Diego apretándome las caderas… en cada contracción nos teníamos que incorporar rápido dentro de la bañera, vigilando no resbalar…Así que viendo que era un poco engorroso a la media hora decidí salir del agua y me puse un rato en la pelota y cogida de la cuerda del techo, pero al rato me volví a tumbar porque estaba bastante cansada (ahí pagué no haberme echado la siesta). Se me estaba haciendo duro pero mas que por las contracciones por el sueño y cansancio. Las contracciones se espaciaron y me dieron un poco de tregua.
Sobre la 1h45 me pongo en el taburete de partos, las contracciones venian con mas fuerza, intenté sacar la voz para aliviar como veníamos  haciendo hasta ahora (canto cántrico) que me ayudó mucho a aliviar el dolor, pero incluso esto me cansaba y pasé las siguientes contracciones en silencio.
Aun no se veía la cabecita de Alba pero ya la podía  tocar, aunque aun estaba arriba. La bolsa iba por delante, seguía intacta. Estaba impaciente, aunque corporalmente se me veía  tranquila, como comentaron las comadronas, entre contenida, entregada y pasiva.
Me volví  a tumbar y al rato al taburete, estaba mejor para parir en el taburete , pero de vez en cuando quería  descansar y tumbarme.
Me costaba  soltar la voz y la respiración. Me ofrecierona beber, porque a pesar del esfuerzo estaba  tan desconectada de lo que me rodea que no me dí cuenta que tenía  sed, me tomé un infusión y zumo, que bien entraba!!!
Sobre las 4h ya estaba impaciente, me dio  la sensación al tocar su cabeza que está todo el rato en el mismo sitio, parece que Alba se tomaba su tiempo. A pesar del rato que llevábamos de expulsivo, Alba estaba  bien, le iban controlando el pulso de vez en cuando. Mientras todo vaya bien no hay prisa, es un esfuerzo para ella y nunca antes había estado allí, no sabe el camino.
Diego ya le tocaba la cabecita es emocionante ya que es el primer contacto que tiene su padre con ella!!
Ahora las contracciones ya las pasaba aullando, como mamífera que soy (me sale así…). Se oye un radiocasete con  pasodobles de fondo…
A la media hora parece que la cabeza ya asoma, seguía alternando ratos en el taburete y ratos tumbada.  Alba avanzaba despacito…
Se acercaba el anillo de fuego, a medida que su cabeza baja la vulva se abría y tiraba como si quemara.  Al respetar  nuestro ritmo le dio  tiempo a mi cuerpo a prepararse para el momento final. Cada vez quemaba mas. Último empujón, tenia  que salir ya. Gritamos  los 5. Alba asomó su cabeza y pudimos verla, quedaba la última contracción para sacarla entera. Me dijeron  si la quiero coger, pero mi postura en la última parte del expulsivo era  un tanto recambolesca y me faltan manos, sentada en el taburete de partos, con la mano izquierda tirando de la cuerda del techo y medio inclinada hacia delante apoyada en un cubo de espuma gigante…así lo sentí y así me puse. Otra contracción y saló Alba (5h45’), nos miramos los tres, y la pegué a mi cuerpo, es tan brusco el cambio de estar continuamente rodeada de líquido y a 36º que intenté que no fuera  muy traumático, y así nos tiramos horas. El test de apgar sale 9/10/10 a pesar de las horas de expulsivo. A los 10’ dejó de latir el cordón y Diego lo cortó, gracias a este gesto de esperar a que deje de latir hacemos su paso de obtener el aire a través del cordón umbilical a obtenerlo a través de sus pulmones mas progresivo y menos traumático, además de darle mas reservas de hierro.
Iniciamos la lactancia.
Diez minutos mas tarde nació la placenta con otra contracción mas suave.
Sin separar a Alba de mi me llevaron en volandas a la cama y  Cristina L. me puso  un par de puntitos; tiene gracia, porque después de todo el parto sin anestesia se me ocurre preguntar si me va a doler los puntos…
Nos acostamos los tres en la cama, con olor a sangre, a parto, a Alba… Estabamos  agotados pero con toda la emoción dormí poquito, acabábamos de empezar nuestra nueva vida.








jueves, 23 de mayo de 2013

BEBÉS /NIÑ@S ENFERMOS Y LA TETA


Además de todos los beneficios que tiene la teta, esta semana he encontrado uno que no he leído en ningún sitio.

Alba, con 9 meses y medio se puso mala por primera vez, a parte del virus en si, creo que tiene mucho que ver el tema emocional, después de 9 meses de gestación intrauterina y otros 9 meses de gestación extrauterina, empieza a ser un cuerpo independiente al mio, y ella se da cuenta, esta “separación” puede dejarla físicamente y emocionalmente mas vulnerable. Estamos rodeados de virus, pero no significa que los tengamos que coger todos, normalmente enfermamos cuando detrás hay algún tema emocional/sentimental negativo o triste que nos deja mas bajos de moral y ahí es mas fácil el “ataque”.


Alba ha estado 4-5 días con diarreas, un poco de vómitos y un poco de fiebre, no quería comer ni beber nada, tenía los labios un poco resecos, síntoma de que debía ingerir mas líquido, y ahí aparece la santa teta, lo único que quería era teta, así que gracias a ella no hubo que ingresarla para que le dieran suero intravenoso y evitar la deshidratación.

sábado, 13 de abril de 2013

PINTURA DE DEDOS Y ARCILLA

Por semana santa nos vinieron a visitar los "cuñaos" con Dieguete. Como alguna tarde hizo malo y no había muchas opciones, ya que en Benasque no hay centro comerciales...y había que quedarse en casa, estuvimos de manualidades, una tarde pintura de dedos (y de pies) y otra tarde con arcilla.


Son pinturas especificas para pintar con las manos, y se quitan fácilmente con agua.




Pintamos hasta con los pies.



La siguiente tarde nos enguarramos con arcilla.



Todos hicimos algo...





 ...Alba su huella...




...Dieguete un quemador de incienso...




...hasta Tuca hizo su huella!


PASTEL DE CALABAZA Y MANZANA (VEGANO)

Una calabaza de 8kg da para mucho, mermelada, crema, y hasta un pastel inventado!! Lo peor de todo es la media hora que estuve limpiándola. Las semillas me las guardo para hacer planteles para el huerto, y para pipas de calabaza.

INGREDIENTES

-1kg de calabaza aproximadamente
-2 manzanas
-200g de almendras
-2 cucharadas de tahin (crema de sésamo)
-Sirope de ágave (endulzante)
-1/2 vaso de leche de arroz
-Canela en polvo


PREPARACIÓN

Base: Picar las almendras y mezclarlas con el tahin y la leche de arroz hasta formar una pasta. Extender en la base del molde.

Laminar la calabaza y la manzana, e ir poniendo una capa de calabaza, otra de manzana y otra de calabaza, hasta que quieras. Entre capa y capa espolvorear la canela y echarle sirope de ágave.

Poner al horno 1h a 150º. Guardar en la nevera.

Sabe bastante a calabaza, pero a mi me he encantado con el toque de canela.






miércoles, 10 de abril de 2013

PASEO EN BICI

Dentro de poco tendremos la silla y el casco para la bici, pero mientras nos apañamos así. A Alba le ha encantado que le diera el viento en la cara, iba como los perrillos cuando se asoman por la ventanilla del coche,jajajajajajaj.


martes, 9 de abril de 2013

ESCALADA EN FORADADA DEL TOSCAR

Ir a escalar con bebés implica un poco mas de logística o por lo menos alguien mas, el otro día nos juntamos 5 adultos y 2 bebés, así que sobraron manos y pudimos escalar hasta 5VÍAS!!!!!!!
El tiempo nos acompañó, sol y moscas, y la compañía fenomenal, Mariona, Marcos y Aran trajeron hasta tortilla de patatas. Ana la pobre iba con una ampolla en el pie y estuvo mas de niñera...te lo agradecemos un montón Ana.



























CONGOSTO DE MONTREBEI

Un día de solete, y librando los dos nos fuimos a conocer el congosto de Montrebei. Alba a la mochila y a disfrutar de las vistas, bueno y a ponernos los dientes largos con tanta pared, la próxima vez que volvamos será para escalar!!


Super importante en los paseos con bebés, crema, gorrito y gafas para el sol.




Con la comida calentita y lista para tomar, agitar y servir.




Tuca super contenta, con un montón de olores nuevos.




"Mami, creo que estos zapatos no son para el monte..."




Vigilantes de la playa...?











sábado, 6 de abril de 2013

CROQUETAS VEGETALES VEGANAS


Receta hecha con sobras de verduras que tenía en la nevera, por lo que las cantidades son a ojo. La bechamel la he hecho con harina de garbanzos, ya que como es un segundo plato, así tiene mas proteínas.

INGREDIENTES:

Bechamel:
-Harina de garbanzos
-Aceite de oliva
-Leche vegetal (mejor que no sea de arroz que queda demasiado dulce…)
-Nuez moscada
-Sal

Masa:
-Zanahoria
-Brócoli
-Repollo
-Cebolla
-Pan rallado

PREPARACIÓN:

Bechamel:
Calentar el aceite y añadir la harina, remover hasta que se cueza un poco.
Añadir la nuez moscada y la sal.
Ir añadiendo poco a poco la leche vegetal mientras removemos para que no se hagan grumos, así unos 5’ hasta que tenga la consistencia deseada.

Masa:
Saltear por un lado la cebolla y el repollo y por otro lado el brócoli y la zanahoria.
Una vez que esté blandito juntar con la bechamel y dejar enfriar.
Cuando ya tenga un poco de consistencia se pueden hacer las croquetas.
En vez de usar huevo, he mezclado agua con harina de garbanzos hasta que tiene la consistencia de huevo.
Se hacen bolitas y se mojan en “huevo” y se rebozan con pan rallado.
Se pueden congelar.
Yo en vez de hacerlas fritas en la sartén las doré al horno, así evito la fritanga.

viernes, 29 de marzo de 2013

COLGADOR

Necesitaba un colgador para el cambiador de Alba y como lo quería personalizado pues lo hago yo.





MATERIAL:

-Listón de un palet
-Pintura
-Lija
-Vasos de plástico
-Tornillos


INSTRUCCIONES:

Quitar todas las puntas que pueda tener el listón (el gato también)





Lijar






Pintar, yo usé esta pintura del Ikea, que deja ver los dibujos de la madera






Dejar secar y darle otra capa de pintura.
Una vez seco atornillar los vasos como en la foto.

 Precio: 1Euro (por los vasos, la pintura me la dejaron pq se necesita poca)






































miércoles, 27 de marzo de 2013

CREMA DE CACO (CRUDI)

Tarde de lluvia, tarde de manualidades y cocina. Hoy crema de caco, y esta si que solo lleva leche, cacao, avellanas y azúcar. Los ingredientes pueden variar según gustos, a mi me ha quedado un poco fuertecilla por el cacao.






INGREDIENTES:

-75g avellanas crudas
-75g almendras crudas
-100g harina algarroba
-50g cacao puro
-200ml leche de arroz
-120g de azúcar integral (mejor sirope de ágave, pero no me quedaba)


PREPARACIÓN:

Triturar las avellanas con la picadora.
Mezclar todos los ingredientes y batir todos juntos.
Preparar una tostada untar y mmmmmmm!!!!!